Sladké
Bez sladkého vydržet je fakt challenge, co si budem! Já vám tady napíšu, jak si dny zpříjemnit sladkým a bez výčitek :) Teda... v rámci možností. Bez cukru by to byla nuda, ale ráno si myslím, že když si dáme třeba ráno do ovesné kaše nějakou čokoládu, tak nás to může nakopnout a zlepšit den :) Proč máme někdy takovou strašnou chuť na cukr??? Nedostatkem spánku, chybí nám energie Jsme ve stresu, nudíme se... Holčičí dny :D Dlouhé pauzy mezi jídly Vidíme někoho jak si dopřává sladké :D Vidíme to v televizi, v letáků... V obchodech se dají najít různé alternativy sladkého a zdravého. Co si teda při zdravém životním stylu můžeme dopřát? Rozhodně ovoce, ale spíše ráno a odpoledne na večer už ne 70% hořká čokoláda Ovesné kaše, sušenky Tvaroh (vanilkový třeba) Sladší zelenina Smoothie Lívance, mugcake Nějaké proteinové tyčinky Džem (ale opatrně) Nahradit cukr stévií Najde se toho hodně, hlavně ve zdravé výživě :) Pozor na to, né, že když uvidíte v obchodě tyč
Komentáře
Okomentovat